La vitamina D, comunemente nota anche come la vitamina del sole, ha le proprietà sia di una vitamina che di un ormone! Questo perché può essere sintetizzata nella pelle utilizzando la luce solare, può essere trovata negli alimenti o attraverso un integratore che il corpo poi usa. Poiché la vitamina D è un nutriente essenziale che aiuta a regolare varie attività nel corpo, è fondamentale assicurarsi di assumerne a sufficienza tutto l'anno!

Purtroppo, a causa della limitata esposizione al sole in inverno, unita al fatto che passiamo più tempo in casa a causa della pandemia, assicurarsi di assumere abbastanza vitamina D non è mai stato così importante! Siamo entusiasti di presentare il nostro nuovo integratore di vitamina D3 di origine vegetale, estratto dal Lichene, un organismo vegetale naturalmente ricco di vitamina D3 (la forma più biodisponibile di vitamina D). Ogni softgel fornisce 1000iu (25μg) di vitamina D3 vegana. Molti prodotti a base di vitamina D sono derivati dalla lanolina (lana di pecora) e quindi non sono adatti ai vegani. Tuttavia, i nostri nuovi softgel di vitamina D sono al 100% di origine vegetale e sono quindi adatti ai vegani.

Perché la vitamina D è importante?

Nel corpo, la vitamina D promuove l'assorbimento del calcio nell'intestino, contribuendo così a formare e sostenere ossa e denti forti. Supporta anche il sistema immunitario innescando le cellule immunitarie del corpo a produrre anticorpi che combattono le infezioni, mantiene la forza delle articolazioni e dei muscoli, e gli studi suggeriscono persino che la vitamina D può migliorare la funzione cerebrale, aumentare la produzione di serotonina (l'ormone della felicità legato all'umore positivo) e potrebbe persino migliorare la salute del cuore.

Quali sono i sintomi di una carenza di vitamina D?

I sintomi di una carenza di vitamina D possono variare da persona a persona e spesso non causano alcun sintomo (all'inizio). I segni sono di solito sottili e possono portare a un umore basso (a causa di una ridotta produzione di serotonina), debolezza muscolare, dolori ossei/gambe pesanti, un sistema immunitario indebolito che si manifesta con tosse e raffreddori frequenti, e possibilmente affaticamento. Ricerche emergenti indicano anche che bassi livelli di vitamina D sono associati all'aumento di peso, a un aumentato rischio di pressione alta e a un aumentato rischio di complicanze della gravidanza come il diabete gestazionale e il basso peso alla nascita. Quindi è davvero importante assicurarsi di assumere la dose giornaliera di vitamina D indipendentemente dall'età!

Qual è la differenza tra vitamina D2 e D3?

La vitamina D2 è nota come ergocalciferolo e proviene da piante come i funghi, o alimenti fortificati. Mentre la vitamina D3 è nota come colecalciferolo e si trova prevalentemente in alimenti di origine animale come il tuorlo d'uovo e il pesce grasso o si può trovare negli integratori di licheni a base vegetale. Quando si tratta di aumentare i livelli di vitamina D nel corpo, il fegato metabolizza la vitamina D2 e D3 in modi diversi, e la ricerca suggerisce che la vitamina D3 è più attiva nel corpo della vitamina D2.

Quando si tratta di assunzione di vitamina D, trovare un buon equilibrio tra esposizione al sole, consumo di alimenti ricchi di vitamina D e integrazione con un integratore di vitamina D3 di alta qualità è essenziale. Ecco perché abbiamo creato la nostra formula vegana di vitamina D3: è ideale per coloro che cercano di supportare l'assunzione di vitamina D tutto l'anno.