Qui al quartier generale di Nutravita, per celebrare l'inizio della primavera, abbiamo incoraggiato tutti a unirsi a noi in una disintossicazione di gruppo. Un ottimo modo per iniziare questo processo è semplicemente iniziare la giornata con un bicchiere d'acqua e succo di limone. L'acqua tiepida al limone al mattino aiuta ad avviare il processo digestivo per la giornata. Ci sono molti benefici per la salute dei limoni noti da secoli. I due più grandi sono le forti proprietà antibatteriche, antivirali e immunizzanti dei limoni e il loro uso come aiuto per la perdita di peso perché il succo di limone è un aiuto digestivo e un depuratore del fegato. I limoni contengono molte sostanze – in particolare acido citrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoidi, pectina e limonene – che promuovono l'immunità e combattono le infezioni.

Come farlo: dovresti usare acqua minerale e dovrebbe essere tiepida, non bollente. Dovresti evitare l'acqua gelida, poiché può essere difficile da elaborare per il tuo corpo e richiede più energia per elaborare l'acqua gelida rispetto a quella calda. Usa sempre limoni freschi, biologici se possibile, mai succo di limone in bottiglia. Alcuni dei noti benefici per la salute sono elencati di seguito:

1) Aiuta la digestione. Il succo di limone elimina materiali e tossine indesiderate dal corpo. Le qualità digestive del succo di limone aiutano ad alleviare i sintomi dell'indigestione, come bruciore di stomaco, eruttazione e gonfiore.

2) Purifica il tuo sistema / è un diuretico. Il succo di limone aiuta a eliminare i materiali indesiderati in parte perché i limoni aumentano la frequenza della minzione nel corpo. Pertanto le tossine vengono rilasciate a una velocità maggiore, il che aiuta a mantenere sano il tratto urinario. L'acido citrico nei limoni aiuta a massimizzare la funzione enzimatica, che stimola il fegato e aiuta nella disintossicazione.

3) Potenzia il tuo sistema immunitario. I limoni sono ricchi di vitamina C, che è ottima per combattere il raffreddore. Sono ricchi di potassio, che stimola la funzione cerebrale e nervosa. Il potassio aiuta anche a controllare la pressione sanguigna. L'acido ascorbico (vitamina C) presente nei limoni dimostra effetti antinfiammatori.

4) Bilancia i livelli di pH. I limoni sono uno degli alimenti più alcalinizzanti per il corpo. Certo, sono acidi di per sé, ma all'interno del nostro corpo sono alcalini (l'acido citrico non crea acidità nel corpo una volta metabolizzato). I limoni contengono sia acido citrico che acido ascorbico, acidi deboli facilmente metabolizzati dal corpo, permettendo al contenuto minerale dei limoni di aiutare ad alcalinizzare il sangue.

5) Purifica la pelle. La vitamina C e altri antiossidanti aiutano a diminuire le rughe e le imperfezioni e a combattere i danni dei radicali liberi. La vitamina C è vitale per una pelle sana e luminosa, mentre la sua natura alcalina uccide alcuni tipi di batteri noti per causare l'acne.

6) Ti energizza e migliora il tuo umore. L'energia che un essere umano riceve dal cibo proviene dagli atomi e dalle molecole nel tuo cibo. Una reazione si verifica quando gli ioni caricati positivamente dal cibo entrano nel tratto digestivo e interagiscono con gli enzimi caricati negativamente.

7) Promuove la guarigione. L'acido ascorbico (vitamina C), abbondantemente presente nei limoni, promuove la guarigione delle ferite ed è un nutriente essenziale per il mantenimento di ossa, tessuto connettivo e cartilagine sani.

8) Rinfresca l'alito. Oltre a rinfrescare l'alito, i limoni sono noti per aiutare ad alleviare il dolore ai denti e la gengivite.

9) Idrata il tuo sistema linfatico. L'acqua tiepida e il succo di limone supportano il sistema immunitario idratando e reintegrando i liquidi persi dal corpo. Quando il tuo corpo è privato dell'acqua, puoi sicuramente sentire gli effetti collaterali

10) Aiuta nella perdita di peso. I limoni sono ricchi di fibra di pectina, che aiuta a combattere gli attacchi di fame. Gli studi hanno dimostrato che le persone che seguono una dieta più alcalina, perdono peso più velocemente.

Personalmente, mi trovo a fare scelte migliori durante il giorno se inizio bene la giornata, facendo una scelta consapevole per la salute di bere acqua tiepida al limone per prima cosa ogni mattina. Spero che questo aiuti e buona fortuna.

Cordiali saluti

Il team Nutravita

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