È la stessa storia ogni anno. A gennaio diciamo tutti "anno nuovo, vita nuova" e ci prepariamo per uno stile di vita più sano.

Ora che il divertimento delle feste è finito, abbiamo tutti bisogno di una piccola spinta, soprattutto perché siamo al verde e l'estate sembra lontanissima! Ma gli integratori naturali per la salute e la bellezza di Nutravita sono a portata di mano per aiutarti a superare la malinconia di gennaio.

Tre degli integratori Nutravita perfetti per le tue esigenze invernali sono la vitamina B12, la vitamina D3 e l'Ashwagandha.

È stato suggerito che la vitamina B12 e altre vitamine del gruppo B svolgono un ruolo nella produzione di sostanze chimiche cerebrali che influenzano l'umore e altre funzioni cerebrali. Bassi livelli di B12 e di altre vitamine del gruppo B, come la vitamina B6 e il folato, possono essere collegati alla depressione.

Un'altra causa per cui ci sentiamo tutti giù di morale è dovuta alle giornate più buie e alla mancanza di luce solare. Secondo il National Institute for Healthcare and Excellence, un adulto su cinque nel Regno Unito è carente di vitamina D, che viene naturalmente derivata dal sole. Una carenza può causare sintomi che vanno dalla stanchezza, aumento di peso, depressione, debolezza muscolare, dolori ossei, perdita di capelli e può persino portare all'osteomalacia, un rammollimento delle ossa.

E infine, l'Ashwagandha è un'erba potente usata nelle medicine alternative che è stata utilizzata per secoli in India per aiutare a promuovere il benessere. Studi recenti hanno scoperto che l'Ashwagandha può aiutare ad alleviare i sintomi della depressione.

Ma come per qualsiasi cosa di natura sanitaria o medica, Nutravita consiglia alle persone di consultare il proprio medico in caso di problemi di salute.