Hygge, pronunciato ‘hu-ga’ è una parola danese e norvegese che indica una sensazione di intimità, comfort e appagamento. Sebbene non esista una traduzione diretta per questa parola, alcuni danesi e norvegesi la considerano uno stile di vita. Alcuni credono che questa pratica consapevole sia la chiave della felicità. Ecco alcuni modi in cui è stata descritta, così potrai capire tu stesso il significato…
Cos'è Hygge?
• Comfort
• Presenza
• Gratitudine
• Relax
• Indulgenza
• Condivisione
• Creare intimità
• "Accoglienza dell'anima"
• È quando "senti" il momento"
• Una sensazione di pace e benessere
• Un momento "incantevole" o "speciale"
• Non significa sempre "caldo", ma sempre accogliente
Cosa non è Hygge?
• Passare molto tempo al telefono
• Ibernare da soli (la chiave dell'hygge è la condivisione)
• Pensare di dover comprare qualcosa per adottare l'hygge nella tua vita
Esempi di cose "Hygge":
• Fare il pane
• Leggere un libro
• Bruciare candele
• Praticare la cura di sé
• Mettere via il telefono
• Leggere accanto a una finestra piovosa
• Stare seduti accanto al fuoco con una bevanda calda
• Rannicchiarsi sotto una coperta in una giornata nevosa
• Mangiare cibo confortante preparato con amore
• Semplicemente godersi la compagnia di famiglia e amici
• Trovare piacere in compiti apparentemente banali come preparare il tè o piegare il bucato
Il significato è così vasto e può essere interpretato in modo diverso da ognuno. Hygge potrebbe certamente spiegare perché i danesi sono considerati una delle nazioni più felici della Terra. Con il loro clima freddo, non sorprende che i danesi abbiano dovuto adottare un meccanismo di adattamento per gli inverni bui. Puoi adottare l'hygge nella tua vita semplicemente svolgendo le tue attività quotidiane in modo più consapevole.
Tieni d'occhio i nostri post di marzo per saperne di più sulla Mindfulness.