Quando si ha difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno, questo può influire sulla salute fisica e mentale. La melatonina potrebbe essere la risposta? La melatonina ha guadagnato grande risonanza in tutto il mondo, probabilmente per la sua capacità di aiutare a prendere sonno. Ma come funziona esattamente la melatonina?

Melatonina e sonno: le basi

La melatonina è un ormone che il cervello rilascia naturalmente ogni notte e che agisce sui recettori del corpo per aiutarci ad addormentarci. La melatonina è fondamentalmente responsabile di tutto ciò che riguarda il sonno e viene rilasciata quando fa buio attraverso una ghiandola cerebrale delle dimensioni di un pisello. Man mano che i livelli di melatonina iniziano ad aumentare, si inizia a sentire sonnolenza e, quando si avvicina il mattino, i livelli di melatonina diminuiscono, indicando al cervello che è ora di svegliarsi di nuovo. Come si può dedurre, la melatonina è responsabile del mantenimento del ritmo circadiano (l'orologio biologico del corpo) sincronizzato, aiutando il corpo ad addormentarsi e a mantenere il sonno.

Chi può beneficiare della melatonina?

Gli integratori di melatonina sono un'opzione ideale se si hanno ritmi circadiani alterati a causa del lavoro notturno, se si soffre di jet lag o insonnia. La melatonina presente negli integratori è formulata per aiutare a ripristinare l'orologio biologico e promuovere il sonno favorendo la produzione naturale di melatonina nel corpo.

Al fine di aiutarvi a sfruttare tutti i benefici della melatonina, siamo lieti di annunciare che abbiamo appena lanciato il nostro nuovo integratore Melatonin Complex per aiutarvi ad addormentarvi naturalmente e favorire il vostro normale ciclo di sonno.